Kiekvienas iš mūsų gyvenime susiduria su įvairiomis situacijomis, tačiau viena iš labiausiai iššūkių keliančių gali būti nepakeliamas būsimųjų ar dabartinių boso elgesys. Nepriklausomai nuo to, ar jis dominuoja darbo vietoje, ar yra asmeninėje aplinkoje, gyvenimas su nepakenčiamu būsimuoju gali sukelti didelį stresą ir įtakoti mūsų emocinę būklę. Tačiau egzistuoja keletas strategijų, kaip efektyviai spręsti šią problemą ir išsaugoti savo savigarbį.
1. Supraskite priežastis. Pirmas žingsnis yra suprasti, kodėl jūsų būsimasis elgiasi taip, kaip elgiasi. Dažnai žmonės elgiasi nepasitenkinimą savo gyvenime, darbe ar santykiuose, o tai gali atsispindėti jų elgesyje. Būtent todėl svarbu suprasti šiuos pagrindinius veiksnius, nes tai gali padėti surasti tinkamą būdą išspręsti problemas.
2. Nustatykite savo ribas. Antra svarbi žingsnis yra nustatyti savo ribas ir aiškiai jas apibrėžti. Tai gali reikšti, kad turėsite pasakyti „ne“ tam, kas yra nepriimtina arba nepatogu jums. Būtent apibrėžiant savo ribas, galėsite aiškiai parodyti, kad esate pasirengęs ginti savo teises ir savo asmeninę erdvę.
http://gabrieliuslandsbergis.lt/
https://zieminespadangosr16.lt/
https://deutschebotschaft-wilna.lt/
https://economicstatistics.eu/
http://loyola-de-palacio-chair.eu/
http://centrosiciliashopping.eu
https://metalosupirkimasvilnius.lt/
https://metalosupirkimasklaipeda.lt/
cultureactioneuropeconference.eu
3. Bendraukite su būsimuoju. Kartais tiesioginis bendravimas su būsimuoju gali būti efektyviausias būdas išspręsti problemas. Tai gali reikšti sąmoningą pokalbį apie tai, kaip jo elgesys jus veikia, ir paaiškinti, kokie pokyčiai būtų pageidaujami. Būkite mandagus ir diplomatiškas, nes dažnai būsimasis gali nežinoti, kaip jo elgesys paveikia kitus.
4. Ieškokite pagalbos. Jei jūsų pastangos patys išspręsti situaciją neišsprendžia, ieškokite pagalbos iš išorės. Galbūt jūsų kolegos ar artimieji gali pasiūlyti patarimų arba dalyvauti bendruose pokalbiuose su būsimuoju. Jei situacija vyksta darbo vietoje, galbūt turėtumėte kreiptis į žmogiškųjų išteklių departamentą, kad gautumėte profesionalią pagalbą.
5. Pasiruoškite priimti sprendimus. Galiausiai, jei visi bandymai sumažinti konfliktą arba pakeisti būsimuojo elgesį nesėkmingi, galbūt turėsite priimti sprendimą, kuris geriausiai apsaugo jūsų gerovę ir savo savigarbį. Tai gali reikšti pokyčius darbo vietoje, persikėlimą į kitą būsimąją arba net nutraukti santykius.
Atsikratyti boso gali būti sudėtingas procesas, tačiau svarbu prisiminti, kad jūs turite teisę gyventi be emocinio ar psichologinio smurto. Raskite būdų, kaip apsaugoti save ir išsaugoti savo savigarbį, siekiant gyventi laimingą ir sveiką gyvenimą.
